315766340_10218141330878960_6473866847612427037_n

Warsztat Medytacji i Oddechu, 25-27.11.2022r. ŁÓDŹ

2

Pakiety Świąteczne! Marma

3

Pakiety Świąteczne! Nasiadówka

315206183_493903082774745_1545548507464102421_n

„Wigilia i nie tylko” Kurs gotowania wg. Ajurwedy Warszawa 9-11.12.2022r

Monika Dąbrowska - ajurweda
Monika Dąbrowska - ajurweda Łódź

WITAJ NA STRONIE POŚWIĘCONEJ AJURWEDZIE – MOJEJ PASJI I ŚCIEŻCE ŻYCIOWEJ!

AJURWEDA – ten starożytny system medyczny stał się moją drogą i sposobem bycia, lecz przede wszystkim odpowiedzią na to, jak wieść zdrowe i stabilne życie każdego dnia. Jak jednak do tego doszło?

Tak jak wszyscy, doświadczałam mnóstwo różnych wzlotów i upadków. Każde kolejne trudne doświadczenie stopniowo kierowało mnie w stronę zgłębiania sposobów na niwelowanie stresu, poszukiwania naturalnej drogi do zdrowia i osiągnięcia harmonii. Wybrałam styl życia według ajurwedy po tym, jak odbyłam kurs „Sztuka Oddechu” prowadzony przez Fundację Art Of Living. To był ogromny przełom i śmiało mogę powiedzieć, że od tamtej pory czas dzielę na przed i po kursie. Poznane techniki oddechowe oraz wiedza o funkcjonowaniu umysłu pozwoliły mi wrócić do równowagi ciała i dostrzec, że każda kobieta dojrzała w ajurwedzie, odnajdzie dzięki niej wewnętrzną harmonię. Ponadto te prastare praktyki wspomagają mnie na co dzień w dążeniu do zestrojenia energetycznego. Ćwiczenia i zabiegi wpływają też na poprawę metabolizmu, giętkość ciała i rozumienie swoich emocji.

Wkrótce potem odwiedziłam Indie i po raz pierwszy zetknęłam się z filozofią i stylem życia według Ajurwedy, który stopniowo przyswajałam, integrowałam, aż stała się integralną częścią mojego życia. Przyjęłam ajurwedyjski porządek dnia, który dokładnie określa mój codzienny harmonogram. Każdą czynność, począwszy od przebudzenia, aż do zaśnięcia, wykonuję o stałych porach. W połączeniu z indywidualną dietą oraz ćwiczeniami daje to fenomenalny efekt, który całkowicie zmienia podejście do życia i postrzeganie rzeczywistości. Ajurweda to bowiem coś więcej niż tylko praktyki żywieniowe czy trening.

To także inspiracja do poznania własnej natury, zaproszenie do bezwysiłkowego płynięcia z nurtem rzeki życia. Na przestrzeni lat uzyskałam uprawnienia do prowadzenia zajęć oraz warsztatów opartych na filozofii I praktyce ajurwedyjskiej. Prowadzę kursy ajurwedy między innymi z dziedziny gotowania, detoksy ajurwedyjskie i wiele innych programów, których propozycje odnajdziesz na tej stronie. Ukończyłam niezbędne kursy, także studia podyplomowe, które dają mi uprawnienia do prowadzenia zajęć relaksacyjnych, ruchowych, oddechowych, medytacyjnych i wykonywania terapii marma.

Moim mistrzem i Guru Ajurwedy jest dr Vasat Lad — doskonały lekarz, pedagog, autor najbardziej poczytnych książek z dziedziny Ajurwedy. Pod jego okiem w Ayurvedic Institute w Albuquerque w USA spędziłam 5 tygodni. Dzięki dr Ladowi zdobyłam kwalifikacje do wykonywania terapii na czakrach z użyciem kryształów, przy czym rozwinęłam swoje umiejętności i zaczęłam stosować kamerton do zabiegów terapeutycznych.

Zapraszam na warsztaty kulinarne, jogę i nie tylko!

Od 2000 roku zebrałam mnóstwo wiedzy i praktycznych umiejętności z zakresu szeroko rozumianego ajurwedyjskiego stylu życia. Zyskałam mnóstwo doświadczenia i praktycznych umiejętności. Z radością podzielę się wszystkim co potrafię.

Jeśli tylko masz ochotę na poznanie naturalnej drogi do zdrowia, jaką jest Ajurweda, jeśli masz ochotę zrobić pierwszy, lub kolejny krok w tą stronę – JESTEM DO TWOJEJ DYSPOZYCJI.

Moją misją jest dzielić się tym co wiem i umiem towarzysząc w drodze do jak najwyższej jakości życia.

MONIKA

zapraszam na blog

  • wszystkie wpisy
  • AJURWEDA
  • Kobieta po 50
  • Na Talerzu
  • Relacje z Warsztatów
wszystkie wpisy
  • wszystkie wpisy
  • AJURWEDA
  • Kobieta po 50
  • Na Talerzu
  • Relacje z Warsztatów
IMG_5262

Kiszonki z Gruzji

„Smażone Zielone Pomidory”pamiętacie taką książkę? Wspaniałą skądinąd. Ja pojechałam dzisiaj na miejscowy bazar w poszukiwaniu Ajurwedy oczywiście i tak chodziłam, chodziłam pośród. Wspaniałych świeżutkich warzyw, owoców, kasz, moczowej pszenicy, strączków i wreszcie ZNALAZŁAM. Naturalne pikle …

czytaj dalej
IMG_5171

Post przerywany w Ajurwedzie?

Ależ proszę bardzo! Nie trzeba wcale wysilać się żeby wykazać, że Ajurweda w swojej codziennej rutynie kreuje i wspiera post przerywany!Czym post przerywany jest wszyscy wiedzą, jemy w określonym przedziale czasowym czyli w ciągu 8 …

czytaj dalej
groszek

Letnie strączki.

Zielony groszek.Groszek zielony to warzywo, które w formie naturalnie surowej czyli takiej prosto z krzaka jest raczej mało popularne. To znaczy, znamy te zielone kulki jako mrożonki, konserwowane z puszki, lub słoika, ewentualnie groszek zielony …

czytaj dalej

moje przepisy

  • Wszystkie przepisy
  • Jesień
  • Lato
  • Wiosna
  • Zima
298497119_10217670730114235_8503998824938408667_n

Fasolka Szparagowa

Jaką lubisz? Zieloną czy żółtą? A może obie?Różnią się w smaku subtelnie, ale jednak.Jest bardzo lekkostrawna, szybko …

czytaj dalej
294912086_10217611884283126_2529001668506818143_n

Pan Bób.

Z bobem nie ma żartów. Po pierwsze, albo się go lubi albo nie.Można mieć nawet uczulenie na …

czytaj dalej
IMG_4924

Zielony groszek

Groszek zielony to warzywo, które w formie naturalnie surowej czyli takiej prosto z krzaka jest raczej mało …

czytaj dalej