Piernikowe ciasteczka z fasoli

Kuchnia ajurwedyjska

To ciasteczka, które zaskakująco wykorzystują produkt, który kojarzy się nam z daniami wytrawnymi, że wspomnę choćby fasolkę po bretońsku. Zaręczam, że są pyszne odżywcze i ten przepis pokazuje możliwość świąteczną, ale puśćmy wodze wyobraźni… na tej bazie można zrobić naprawdę wiele!

Składniki:

  • 400 g ugotowanej na parze fasolki adzuki
  • 4 łyżki oleju kokosowego
  • 4 łyżki mleka kokosowego lub innego roślinnego
  • 4 lub więcej, czyli do smaku łyżek melasy może być z buraków, syrop daktylowy, lub z agawy 9 ja daję agawę, bo ma najbardziej neutralny smak.
  • 1 opakowanie cukru waniliowego bio! Koniecznie, jest droższy, ale z prawdziwą wanilią
  • 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 4 łyżeczki przyprawy piernikowej, lub po pół łyżeczki imbiru, mielonych goździków, cynamonu, gałki muszkatałowej, kardamonu, szczypta pieprzu
  • skórka otarta z 1 cytryny
  • ½ szklanki pokruszonych orzechów laskowych
  • 1/3 kawałków orzechów włoskich
  • ½ szklanki namoczonych rodzynków ( można dodać namoczone pokrojone drobno figi)

Wykonanie:

  • Fasolę zmiksuj na gładką masę, dodaj olej, mleko, melasę, proszek, cukier waniliowy, siemię, przyprawę, skórkę z cytryny. Blenduj do uzyskania jednolitej masy, im gładsza tym lepiej.
  • Wyjmij masę do miski i dodaj orzechy i rodzynki.
  • Rozgrzej piekarnik do 180 st z termoobiegiem – koniecznie.
  • Brytfannę wyłóż papierem do pieczenia. Łyżką nakładaj kupki ciasta na papier i lekko rozpłaszczaj, teraz możesz każde ciasteczko ubrać w orzechy włoskie. Picz 20 min. Zdejmuj z blachy po ostygnięciu, dopiero wtedy łapią twardość, gorące kruszą się.

podziel się wpisem

Zobacz również

WIOSENNY DETOKS AJURWEDYJSKI 1-5 MAJ

Wiosenny Detoks Ajurwedyjski w Osadzie Shalima Yoga& Spa 01-05 MAJ JUŻ CZAS, ABY ZAPLANOWAĆ!!!!TAK JUŻ DZIŚ!!!! Osada Shalima to niezwykłe miejsce prowadzone,

NASIADÓWKI -💋❤️ DLA KOBIET❤️💋

Drogie Panie!Zbliża się szczególny dzień w roku, często traktowany z lekka ironicznie, wiadomo historycznie PRL – goździki i rajstopy. 💋Świętujemy,💋Lub nie.💋Z kwiatkiem💋Z