Program dedykuję wszystkim zapracowanym, pragnącym zadbać o zdrowie na talerzu dla siebie i swoich bliskich.
Kika razy dziennie staje przed nami posiłek i albo jest skrojony na Twoją miarę i potrzeby, albo jest zgodny z porami roku, Twoimi smakami, preferencjami i co bardzo ważne, z Twoją indywidualną naturą, albo nie.
Jeśli tak, będziesz mieć satysfakcję z dobrze strawionego posiłku, który doda Ci sił, usatysfakcjonuje Twoje kubki smakowe, rozluźni ciało w błogim poczuciu dobrostanu, uspokoi umysł.
Zaspokoi Cię na wszystkich poziomach.
Jeśli nie, doprowadzi do niestrawności, perturbacji zdrowotnych, rozdrażnienia, spadku energii, senności, często też niepohamowanego apetytu na „ zapychacze”.
Będziesz odczuwać mniej lub bardziej subtelny brak.
Jesteś tym co zjesz i tym co strawisz.
Efekt, to jakość Twojego ciała, jakość uczuć, emocji, myśli i tendencji.
Dbając o dobre odżywienie i trawienie dbasz nie tylko o zdrowie fizyczne, także emocjonalne, zdrowe relacje i satysfakcjonujące życie.
Ajurweda jest starożytna wiedzą i systemem dbania o zdrowie, który najpełniej objaśnia nasze powiązania z naturą i sposób w jaki możemy z nią współpracować. Także jeśli idzie o sposób odżywiania. Jest prosta i logiczna, ale często, szczególnie na początku wymaga towarzystwa przewodnika.
Zapraszam Cię do skorzystania z tej wiedzy i pozwól, że będę Ci towarzyszyć w tej wspaniałej podróży.
Dla kogo program?
Jedna do dwóch osób i nie jest ważne czy już coś o Ajurwedzie wiesz czy też nie.
Miejsce?
Jeśli nie masz żadnych preferencji zapraszam do przestrzeni mojej kuchni, gdzie są wszystkie potrzebne sprzęty i przybory.
Termin?
Dogodny dla Ciebie, czyli do uzgodnienia.
Czas trwania?
2 spotkania na żywo po 7 godzin – wykład i gotowanie.
1 lub 2 spotkania na zoomie po 1 godzinie, zależnie od potrzeby.
Pierwsze spotkanie jest przed rozpoczęciem programu. Musimy się poznać, chcę wiedzieć jakie masz oczekiwania, warunki i preferencje. W końcu to program skrojony na Twoją miarę.
Co otrzymasz?
Niezbędne podstawy zasad Ajurwedy czyli zrozumienie dlaczego tak , a nie inaczej. Bez zrozumienia nie pójdziemy dalej. Jeśli nie rozumiesz, Twój umysł może włączyć opór, szczególnie jeśli masz mało czasu, a obowiązków w bród. Wtedy klapa gotowa. A tego nie chcemy!!!
- Zdobędziesz wiedzę o przyprawach, sposobach gotowania, itd a przede wszystkim:
- Jak zorganizować kuchnię.
- Co , kiedy i gdzie kupić.
- Jak ułożyć jadłospis na kilka następnych dni.
- Wszelkie ułatwienia, must have z przypraw, produktów, warzyw.
- Plan działania w razie awarii typu „za 5 min będą, a ja nic nie mam”.
- Pieczemy specjalne chleby, pasty, dania główne, zupy itd.
- Idę z Tobą do sklepu „ on line” lub na żywoi kupujemy wspólnie główne must have, jeśli tego oczywiście potrzebujesz.
- Dostajesz przepisy na maila, z tego co gotowałyśmy i wsparcie dopóki nie zyskasz biegłości.
