Ajurwedyjska kuchnia dla zapracowanych – kurs indywidualny skrojony na Twoją miarę.

Monika Dąbrowska - ajurweda

Program dedykuję wszystkim zapracowanym, pragnącym zadbać o zdrowie na talerzu dla siebie i swoich bliskich.

Kika razy dziennie staje przed nami posiłek i albo jest skrojony na Twoją miarę i potrzeby, albo jest zgodny z porami roku, Twoimi smakami, preferencjami i co bardzo ważne, z Twoją indywidualną naturą, albo nie.

Jeśli tak, będziesz mieć satysfakcję z dobrze strawionego posiłku, który doda Ci sił, usatysfakcjonuje Twoje kubki smakowe, rozluźni ciało w błogim poczuciu dobrostanu, uspokoi umysł.

Zaspokoi Cię na wszystkich poziomach.

Jeśli nie, doprowadzi do niestrawności, perturbacji zdrowotnych, rozdrażnienia, spadku energii, senności, często też niepohamowanego apetytu na „ zapychacze”.

Będziesz odczuwać mniej lub bardziej subtelny brak.

Jesteś tym co zjesz i tym co strawisz.

Efekt, to jakość Twojego ciała, jakość uczuć, emocji, myśli i tendencji.

Dbając o dobre odżywienie i trawienie dbasz nie tylko o zdrowie fizyczne, także emocjonalne, zdrowe relacje i satysfakcjonujące życie.

Ajurweda jest starożytna wiedzą i systemem dbania o zdrowie, który najpełniej objaśnia nasze powiązania z naturą i sposób w jaki możemy z nią współpracować. Także jeśli idzie o sposób odżywiania. Jest prosta i logiczna, ale często, szczególnie na początku wymaga towarzystwa przewodnika.

Zapraszam Cię do skorzystania z tej wiedzy i pozwól, że będę Ci towarzyszyć w tej wspaniałej podróży.

Dla kogo program?

Jedna do dwóch osób i nie jest ważne czy już coś o Ajurwedzie wiesz czy też nie.

Miejsce?

Jeśli nie masz żadnych preferencji zapraszam do przestrzeni mojej kuchni, gdzie są wszystkie potrzebne sprzęty i przybory.

Termin?

Dogodny dla Ciebie, czyli do uzgodnienia.

Czas trwania?

2 spotkania na żywo po 7 godzin – wykład i gotowanie.

1 lub 2 spotkania na zoomie po 1 godzinie, zależnie od potrzeby.

Pierwsze spotkanie jest przed rozpoczęciem programu. Musimy się poznać, chcę wiedzieć jakie masz oczekiwania, warunki i preferencje. W końcu to program skrojony na Twoją miarę.

Co otrzymasz?

Niezbędne podstawy zasad Ajurwedy czyli zrozumienie dlaczego tak , a nie inaczej. Bez zrozumienia nie pójdziemy dalej. Jeśli nie rozumiesz, Twój umysł może włączyć opór, szczególnie jeśli masz mało czasu, a obowiązków w bród. Wtedy klapa gotowa. A tego nie chcemy!!!

  • Zdobędziesz wiedzę o przyprawach, sposobach gotowania, itd a przede wszystkim:
  • Jak zorganizować kuchnię.
  • Co , kiedy i gdzie kupić.
  • Jak ułożyć jadłospis na kilka następnych dni.
  • Wszelkie ułatwienia, must have z przypraw, produktów, warzyw.
  • Plan działania w razie awarii typu „za 5 min będą, a ja nic nie mam”.
  • Pieczemy specjalne chleby, pasty, dania główne, zupy itd.
  • Idę z Tobą do sklepu „ on line” lub na żywoi kupujemy wspólnie główne must have, jeśli tego oczywiście potrzebujesz.
  • Dostajesz przepisy na maila, z tego co gotowałyśmy i wsparcie dopóki nie zyskasz biegłości.

Zapraszam do kontaktu i wspólnej podróży

podziel się wpisem

Zobacz również

SZTUKA MEDYTACJI-KURS ŁÓDŹ 15-17.11.2024

„W 2005 r. neurobiolożka z Harvardu, Sara Lazar, zaczęła publikować oszałamiające wyniki prowadzonych przez siebie badań: medytacja wpływa na strukturę naszych mózgów,

NASIADÓWKI -💋❤️ DLA KOBIET❤️💋

Drogie Panie!Zbliża się szczególny dzień w roku, często traktowany z lekka ironicznie, wiadomo historycznie PRL – goździki i rajstopy. 💋Świętujemy,💋Lub nie.💋Z kwiatkiem💋Z