HAPPINESS PROGRAM 20-22. 09 Łódź Big Bang Studio

Name: Ajurweda na codzień
Address: Łódź, łódzkie
Telephone: 601296392

dawna Sztuka Oddechu

Kurs to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału, jaki tkwi w każdym z nas. Program łączy starożytną mądrość jogi z wiedzą na temat skutecznego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami współczesnego życia.

Na program kursu składają się:

praktyczna wiedza o zasadach skutecznego działania, o naturze umysłu i o stereotypach, w jakich funkcjonujemy oraz o tym, jak porzucić niekorzystne wzorce myślowe;
zestaw łagodnych ćwiczeń jogi (asan), regenerujących i odmładzających;
techniki oddechowe głęboko oczyszczające ciało i umysł;
medytacje i relaksacje dające wytchnienie umysłowi, wzmacniające pamięć, rozwijające intuicję.

Procesem kluczowym w programie kursu jest unikalna technika oddechowa – Sudarshan Kriya, która zdobywa rosnące uznanie środowisk naukowych i medycznych całego świata ze względu na korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje praktykowanie tej techniki.
Wyniki badań EEG wskazują na odprężające działanie Sudarshan Kriyi, przy jednoczesnym zachowaniu stanu uważności i koncentracji;

zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi;
stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w jej początkowych stadium, i obniżenie poziomu lęku.
We Włoszech, we współpracy z Ministerstwem Zdrowia, działa program wychodzenia z depresji, wykorzystujący lecznicze właściwości Sudarshan Kriyi.
Każdy absolwent kursu otrzymuje do domu pakiet ćwiczeń, technik oddechowych i praktycznych umiejętności, które pomogą podtrzymać i pogłębić efekty działania kursu, a tym samym zyskać świetną formę fizyczną i psychiczną.