Zapraszam Cię na program , który dla wielu osób na całym świecie, był i jest inspiracją do zmian, a często jak w moim przypadku do NOWEGO ŻYCIA!
Tak, nie przesadzam, „wielu” i na ” całym świcie’ , bo organizacja Art Of Living jest obecna już w 155 krajach świata.
- Jeśli masz dość stresu, który serwuje nam obecny świat,
- Jeśli poszukujesz spokoju pośród zamętu codzienności
- Relaksu w rozpędzonym świecie
- Zdrowia w zalewie informacji o dietach i stylach życia
A przede wszystkim równowagi i wytchnienia:
ZAPRASZAM
Ten program poprowadzę stacjonarnie, więc ilość miejsc bardzo ograniczona.
BARDZO.
Zapraszam także osoby powtarzające, szczególnie tych którzy skończyli program online.
Ten kurs, łączy starożytną mądrość jogi z wiedzą na temat skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami współczesnego życia. Jest szczególnie aktualny w dzisiejszych ” ciekawych czasach”.
Co na Ciebie czeka?
- Praktyczna wiedza o zasadach skutecznego zarządzania emocjami;
- Zestaw łagodnych ćwiczeń jogi (asan), regenerujących i odmładzających;
- Techniki oddechowe głęboko oczyszczające ciało i umysł;
- Medytacje i relaksacje dające wytchnienie umysłowi, wzmacniające pamięć, rozwijające intuicję.
Procesem kluczowym kursu jest unikalna technika oddechowa – Sudarshan Kriya, która zdobywa rosnące uznanie środowisk naukowych i medycznych całego świata, ze względu na korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje praktykowanie tej techniki.
Wyniki badań EEG wskazują na odprężające działanie Sudarshan Kriyi, przy jednoczesnym zachowaniu stanu uważności i koncentracji;
- zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi;
- stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w jej początkowych stadium, i obniżenie poziomu lęku.
We Włoszech, we współpracy z Ministerstwem Zdrowia, działa program wychodzenia z depresji, wykorzystujący lecznicze właściwości Sudarshan Kriyi.
Jako absolwent kursu otrzymasz pakiet ćwiczeń, technik oddechowych i praktycznych umiejętności, które pomogą podtrzymać i pogłębić efekty działania kursu, a tym samym zyskać i utrzymać świetną formę fizyczną i psychiczną.
Co tydzień będziesz mieć sposobność do kontaktu z wybranym nauczycielem, aby wraz z grupą powtórzyć proces Sudarshan Kriji.
Każdego dnia rano możesz dołączyć do grupy praktykującej wszystkie techniki z kursu.
Prowadzenie:
Monika Dąbrowska tel. 601 296 392, mail monikadab12@poczta.onet.pl
Rejestracja pod linkiem: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/2445
Harmonogram:
Piątek, – 18.00 – 21.00
Sobota, niedziela – 9.00 – 13.00
Cena: 450 zł
Early birds do 14 dni przed terminem kursu: 400 zł
Studenci i emeryci 300 zł
Early Birds Studenci i Emeryci: 275 zł
Powtarzający 250 zł
Early Birds powtarzający: 225 zł
Powtarzający po kursie online 120 zł
Adres: Łódź ul Smulska 39
