dawna Sztuka Oddechu
Kurs to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału, jaki tkwi w każdym z nas. Program łączy starożytną mądrość jogi z wiedzą na temat skutecznego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami współczesnego życia.
Na program kursu składają się:
- praktyczna wiedza o zasadach skutecznego działania, o naturze umysłu i o stereotypach, w jakich funkcjonujemy oraz o tym, jak porzucić niekorzystne wzorce myślowe;
- zestaw łagodnych ćwiczeń jogi (asan), regenerujących i odmładzających;
- techniki oddechowe głęboko oczyszczające ciało i umysł;
- medytacje i relaksacje dające wytchnienie umysłowi, wzmacniające pamięć, rozwijające intuicję.
Procesem kluczowym w programie kursu jest unikalna technika oddechowa – Sudarshan Kriya, która zdobywa rosnące uznanie środowisk naukowych i medycznych całego świata ze względu na korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje praktykowanie tej techniki.
Wyniki badań EEG wskazują na odprężające działanie Sudarshan Kriyi, przy jednoczesnym zachowaniu stanu uważności i koncentracji;
- zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi;
- stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w jej początkowych stadium, i obniżenie poziomu lęku.
We Włoszech, we współpracy z Ministerstwem Zdrowia, działa program wychodzenia z depresji, wykorzystujący lecznicze właściwości Sudarshan Kriyi.
Każdy absolwent kursu otrzymuje do domu pakiet ćwiczeń, technik oddechowych i praktycznych umiejętności, które pomogą podtrzymać i pogłębić efekty działania kursu, a tym samym zyskać świetną formę fizyczną i psychiczną.
Organizacja i Prowadzenie:
Monika Dąbrowska tel. 60129639, mail monikadab12@poczta.onet.pl
www.monikadabrowska.pl
Harmonogram:
Piątek: 18.00 – 21.30
Sobota i niedziela: 10.00-14.00
Rejestracja przez stronę www.artofliving.pl
Opłata po rejestracji na wskazane konto. Promocja do 06.09 -350 zł.
Cena :
Do 06.09 2019 r. cena promocyjna 350 zł
Po tym terminie: 450 zł.
Emeryci, renciści studenci: 300zł
Adres:
Łódź, Big Bang Studio, ul. Piłsudskiego 135, wejście B2, 1 piętro