Happiness Program 18-20 grudnia 2020 ON LINE

Ten kurs, który odmienił życie niejednej osoby, a z pewnością moje, może zagościć teraz u Ciebie w domu.

3 sesje po 2,5 godziny na platformie zoom. Link do kursu i instrukcje otrzymasz przed kursem. Zaczynamy już 18 go grudnia. Harmonogram poniżej.
Przygotuj, matę do jogi i notatnik. Niezbędny jest także laptop, komputer lub smartfon i dostęp do internetu.
Kurs to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału, jaki tkwi w każdym z nas. Program łączy starożytną mądrość jogi z wiedzą na temat skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami współczesnego życia. Jest szczególnie aktualny teraz w czasie pandemii, kiedy większość z nas ma ograniczone możliwości poruszania się i kontaktu z innymi osobami.

Co na Ciebie czeka:

  • praktyczna wiedza o zasadach skutecznego działania, o naturze umysłu i o stereotypach, w jakich funkcjonujemy oraz o tym, jak porzucić niekorzystne wzorce myślowe;
  • zestaw łagodnych ćwiczeń jogi (asan), regenerujących i odmładzających;
  • techniki oddechowe głęboko oczyszczające ciało i umysł;
  • medytacje i relaksacje dające wytchnienie umysłowi, wzmacniające pamięć, rozwijające intuicję.

Procesem kluczowym kursu jest unikalna technika oddechowa – Sudarshan Kriya, która zdobywa rosnące uznanie środowisk naukowych i medycznych całego świata, ze względu na korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje praktykowanie tej techniki.
Wyniki badań EEG wskazują na odprężające działanie Sudarshan Kriyi, przy jednoczesnym zachowaniu stanu uważności i koncentracji;

  • zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi;
  • stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w jej początkowych stadium, i obniżenie poziomu lęku.

We Włoszech, we współpracy z Ministerstwem Zdrowia, działa program wychodzenia z depresji, wykorzystujący lecznicze właściwości Sudarshan Kriyi.
Jako absolwent kursu otrzymasz pakiet ćwiczeń, technik oddechowych i praktycznych umiejętności, które pomogą podtrzymać i pogłębić efekty działania kursu, a tym samym zyskać świetną formę fizyczną i psychiczną. Co tydzień będziesz mieć sposobność do kontaktu z wybranym nauczycielem aby wraz z grupą powtórzyć proces Kriji, każdego dnia rano możesz dołączyć do grupy praktykującej wszystkie techniki z kursu.

Harmonogram:
Piątek 18.30 – 21.00
Sobota, niedziela 9.30 – 12.00

Prowadzenie:
Monika Dąbrowska tel. 601 296 392, mail monikadab12@poczta.onet.pl

Rejestracja pod linkiem:
KURS HAPPINESS lub na stronie Art of Living zakładka kursy

podziel się wpisem

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on print

Zobacz również