Happiness 29-31 styczeń 2021

Ten kurs, który odmienił życie niejednej osoby, a z pewnością moje, może zagościć teraz u Ciebie w domu.


3 sesje po 2,5 godziny na platformie zoom. Link do kursu i instrukcje otrzymasz przed kursem. Zaczynamy już 29 stycznia. Harmonogram poniżej.
Przygotuj, matę do jogi i notatnik. Niezbędny jest także laptop, komputer lub smartfon i dostęp do internetu.
Kurs to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału, jaki tkwi w każdym z nas. Program łączy starożytną mądrość jogi z wiedzą na temat skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami współczesnego życia. Jest szczególnie aktualny teraz w czasie pandemii, kiedy większość z nas ma ograniczone możliwości poruszania się i kontaktu z innymi osobami.

Co na Ciebie czeka:

  • praktyczna wiedza o zasadach skutecznego działania, o naturze umysłu i o stereotypach, w jakich funkcjonujemy oraz o tym, jak porzucić niekorzystne wzorce myślowe;
  • zestaw łagodnych ćwiczeń jogi (asan), regenerujących i odmładzających;
  • techniki oddechowe głęboko oczyszczające ciało i umysł;
  • medytacje i relaksacje dające wytchnienie umysłowi, wzmacniające pamięć, rozwijające intuicję.

Procesem kluczowym kursu jest unikalna technika oddechowa – Sudarshan Kriya, która zdobywa rosnące uznanie środowisk naukowych i medycznych całego świata, ze względu na korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje praktykowanie tej techniki.
Wyniki badań EEG wskazują na odprężające działanie Sudarshan Kriyi, przy jednoczesnym zachowaniu stanu uważności i koncentracji;

  • zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi;
  • stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w jej początkowych stadium, i obniżenie poziomu lęku.

We Włoszech, we współpracy z Ministerstwem Zdrowia, działa program wychodzenia z depresji, wykorzystujący lecznicze właściwości Sudarshan Kriyi.
Jako absolwent kursu otrzymasz pakiet ćwiczeń, technik oddechowych i praktycznych umiejętności, które pomogą podtrzymać i pogłębić efekty działania kursu, a tym samym zyskać świetną formę fizyczną i psychiczną. Co tydzień będziesz mieć sposobność do kontaktu z wybranym nauczycielem aby wraz z grupą powtórzyć proces Kriji, każdego dnia rano możesz dołączyć do grupy praktykującej wszystkie techniki z kursu.

Prowadzenie:
Monika Dąbrowska tel. 601 296 392, mail monikadab12@poczta.onet.pl

Rejestracja:
Rejestracja pod tym linkiem

Harmonogram:
Piątek, – 18.30 – 21.00
Sobota, niedziela – 9.00 – 11.30

Cene:
400 zł
Powtarzający 200 zł.

Link do zooma przesyłam w mailu wprowadzającym na dwa dni przed kursem.

podziel się wpisem

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on print

Zobacz również