Happieness Program, dawna Sztuka Oddechu Łódź 17-19.01.2020

Kurs to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału, jaki tkwi w każdym z nas. Program łączy starożytną mądrość jogi z wiedzą na temat skutecznego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami współczesnego życia.

Na program kursu składają się:

  • praktyczna wiedza o zasadach skutecznego działania,
  • o naturze umysłu i o stereotypach, w jakich funkcjonujemy oraz o tym,
  • jak porzucić niekorzystne wzorce myślowe;
  • zestaw łagodnych ćwiczeń jogi (asan), regenerujących i odmładzających;
  • techniki oddechowe głęboko oczyszczające ciało i umysł;
  • medytacje i relaksacje dające wytchnienie umysłowi, wzmacniające pamięć, rozwijające intuicję.

Procesem kluczowym w programie kursu jest unikalna technika oddechowa – Sudarshan Kriya, która zdobywa rosnące uznanie środowisk naukowych i medycznych całego świata ze względu na korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje praktykowanie tej techniki.
Wyniki badań EEG wskazują na odprężające działanie Sudarshan Kriyi, przy jednoczesnym zachowaniu stanu uważności i koncentracji;

  • zaobserwowano znaczne obniżenie poziomu kortyzolu (hormon stresu) i mleczanów (wskaźniki poziomu stresu) we krwi;
  • stwierdzono ustępowanie depresji, szczególnie w jej początkowych stadium, i obniżenie poziomu lęku.
    We Włoszech, we współpracy z Ministerstwem Zdrowia, działa program wychodzenia z depresji, wykorzystujący lecznicze właściwości Sudarshan Kriyi.
    Każdy absolwent kursu otrzymuje do domu pakiet ćwiczeń, technik oddechowych i praktycznych umiejętności, które pomogą podtrzymać i pogłębić efekty działania kursu, a tym samym zyskać świetną formę fizyczną i psychiczną.

Organizacja i Prowadzenie:

Monika Dąbrowska tel. 60129639, mail monikadab12@poczta.onet.pl

Harmonogram:

Piątek: 18.00 – 21.30
Sobota i niedziela: 10.00-14.00

Rejestracja przez stronę www.artofliving.pl zakładka kursy po linkiem https://www.artofliving.org/pl-pl/program/1570
Płatność po rejestracji na wskazane konto.

Cena :

Do 03.01.2020 r. cena promocyjna 350 zł
Po tym terminie: 450 zł.
Emeryci, renciści studenci: 300zł

Adres:

Łódź, Big Bang Studio, ul. Piłsudskiego 135, wejście B2, 1 piętro

podziel się wpisem

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on print

Zobacz również